Molti altri emergono ogni giorno ( ad esempio: il cacao può aiutare a ridurre il deficit cognitivo? è anti-Alzheimer?)
Intanto ecco un elenco di consigli utili per favorire la protezione:
- Mangiare frutta e verdura in quantità
- Integrare con vit C, B12, Folati, Vit E.
- Praticare attività fisica regolare (ma basta anche mezz'ora di passeggiata al giorno)
- Stimolare la mente con esercizi (enigmistica ad esempio) e magari applicarsi nelle nuove tecnologie (esistono anche degli appositi programmi) -Molti sono gli strumenti che possono essere messi in campo in questo senso e si deve fare ancora un notevole sforzo in questa direzione per accrescere la consapevolezza anche dei familiari e del caregiver in particolare. (Molti di questi Strumenti sono semplici; a volte conoscendoli ci si chiede del perchè non ci si è pensato prima) -> Consultate il Vostro Specialista di Fiducia.
- Eseguire controlli specialistici frequenti e misurare la pressione arteriosa
- Eseguire periodiche visite specialistiche per vista ed udito
- Evitare eccessi e soprattutto evitare l'alcool
- Curare la depressione
- Sentire il parere dello Specialista Geriatra relativamente alle Terapie che si assumono.
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