Mantenere in ordine il sistema muscolare e osseo? Prevenire i tumori? Evitare la demenza?

Per tenere in ordine il sistema muscolare e osseo basta essere fisicamente attivi. Ecco quello che emerge dagli ultimi dati di una ricerca del Rhode Island Hospital pubblicata sul Journal of American Academy of Orthopaedic Surgeons. Si conferma insomma anche in questo studio specialistico ciò che i Geriatri conoscono da tempo e che ogni giorno ripetono ai loro pazienti.

Emerge inoltre, dalla letteratura recente, ancora importante il ruolo di un basso indice di massa corporea BMI,  per preservarsi dal rischio di tumori, demenza, diabete e malattie cardiovascolari. 

Al solito: - Sport ed alimentazione corretta.
Siamo sempre alle solite? I dati aggiornati appena freschi, confermano l'importanza del cambiamento degli stili di vita.

Insomma ancora tutti si affannano a ripetere e ripetere gli stessi concetti, ma i dati degli ultimi anni non confermano una reale presa di coscienza della popolazione ed un cambiamento effettivo.

Ed allora? cosa siamo qui a fare?
a ricordare e ricordarci di:

Camminare, correre, andare in bicicletta e mangiare poco e sano e magari Italiano e fresco, seguendo i dettami della dieta mediterranea (leggi gli ultimi aggiornamenti delle Linee guida Italiane su località e frescezza dei prodotti).  

***

x aggiungere "Vita" agli anni e scrivere una "nuova Storia"

Se hai voglia di sentirti sempre giovane, attivo, in forma senti  sempre il parere dello Specialista Geriatra e passa ogni anno per una visita di controllo.
Stabilisci con il tuo Specialista un progetto personalizzato e programma in sicurezza un futuro più attivo e sano.