Vivere più a lungo. Alcuni aspetti poco noti per combattere al meglio l'invecchiamento.

Non sempre le idee sono chiare su come conservare a lungo ed al meglio la nostra salute e prevenire i danni dell'invecchiamento.

E' interessante dunque spendere qualche parola per chiarire come e perchè invecchiamo, secondo le teorie oggi più accreditate e cosa possiamo fare oggi, per rallentare, al momento, questo processo.
In futuro molte altre novità ci aspettano all'orizzonte (sirtuine?, telomeri?) 

Intanto, adesso, diciamo che l’invecchiamento è certamente noto essere associato ai danni causati dai radicali tossici dell’ossigeno(detti appunto per questo "ROS").

I radicali tossici dell'ossigeno vengono prodotti dal normale metabolismo, principalmente a livello dei mitocondri e dei perossisomi. L'alterazione dei meccanismi di riparazione, causa del nostro invecchiamento, sarebbe alla fine, niente altro che la conseguenza dei danni causati dall'accumulo di questi Ros che inceppano, in fondo, a molti livelli, il normale funzionamento complessivo cellulare.
In particolare sembrano coinvolti in un circolo vizioso e sempre più dannoso i mitocondri appunto e i perossisomi che risultano via via più alterati.

Navigando, potrete trovare mille consigli per combattere l'invecchiamento sfruttando al meglio le proprietà antiossidanti degli alimenti ma ricordate che ad oggi è fondamentale sopratutto ridurre l'introito calorico complessivo, se vogliamo davvero migliorare l'efficienza complessiva del nostro magnifico corpo.

Dunque il consiglio è

• dieta mediterranea vera, originale e dosi minime di cibo nell'arco della vita. 
• Poi, attività fisica moderata, costante, serena, equilibrata. 

Nuove meraviglie ci aspettano nel Futuro e dovremo essere noi a favorire con la nostra attenzione ed i nostri comportamenti, la ricerca scientifica seria, onesta, equilibrata, al servizio di tutti e del bene comune.